岩盤浴の秘密

発汗健康法　『岩盤浴の秘密』という本を

医学博士の五味常明さんが出されているのを知っていらっしゃいますか？

その本には、「なぜ？岩盤浴でいい汗がかけるのか？」

「なぜ岩盤浴で自然治癒力が高まるのか？」

などが詳しく書かれていて

汗をかくことなどあまり必要だと思っていなかった私は

汗の大切さデトックスがアンチエイジングになったり、病気の予防や

健康に繋がるなんて全然、知りませんでした。

本によると

岩盤浴の遠赤外線とマイナスイオンの相乗作用は身体を芯まで温めて

いい汗をかける体質を作ってくれて、代謝力が上がるので

免疫力や自然治癒力を向上させてくれる！と

ハ～温泉は好きでしたが、寝転がっているだけの岩盤浴に抵抗があった私

目から鱗？でした。

寝ているだけで気持ちよく汗がかけて健康や美に繋がるなんて

面倒くさがり屋でなかなか運動できない私には一石二鳥ですよね（笑）

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