冷たい物の取りすぎの、夏の便秘は岩盤浴でお腹を温めて(^-^)

夏本番となり灼熱の太陽と共に、雷雨や🌈虹と目まぐるしいこの頃です。

なんとなく、蒸し暑い梅雨時から

「変だなぁ～   水分を取っているのに便秘気味(..)」

と思っていました。

そしたら、冷たい物の取りすぎは腹痛と共に、便秘の原因との記事を目にしました。

身体が冷えると血管が詰り、腸の煽動運動が弱まり、痙攣性の便秘になりやすいと、、

自分のお腹を触ってみたら、ひんやり(..)

温かい飲み物と、岩盤浴で身体を温めなくてはと思いました。

夏にクーラーばかりだと、自律神経も不調になり自分の身体のホメオスタシスのバランスも鈍り、汗をかくなどの代謝も悪くなりますからね。自己免疫が落ちないように気を付けなくては、、

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