ダイエット目的は仰向けで
岩盤浴と姿勢
ドーム型の岩盤浴にリラックスして入っていると、自分の身体をケアする本能が働くのか、楽な体勢に、自然と向きをかえています。
生理前でお腹が張る時や、便秘がちな時はうつ伏せで
「お腹の調子よ、良くなって、、」
と、願いし、おまじないでもするような気持ちで。。
また、肩が凝って首筋も辛い時には、そこを局所的に温めるように仰向けで、枕の位置を替えてみたりして。。
そうして、体調の不快感を軽減させていたのですが、、、
岩盤浴に関する雑誌をみていたら
「ダイエットを目指す人には、仰向けの姿勢がおすすめ」
という記事を目にしました。
首の後ろや肩甲骨周辺には、「褐色脂肪細胞」という、エネルギーを燃やして身体の外に発散する細胞があるそうです。
下腹部、太もも、内臓などに蓄えられた白色脂肪細胞のエネルギーを、褐色脂肪細胞は燃やしてくれます。
なので、褐色脂肪細胞を刺激活性すると、基礎代謝が上がり、ダイエット効果のアップが期待できるとのことです。
「そうなんですね〜」
そんな事をも意識して、これからは入ってみようと思います。