更年期障害にも岩盤浴は良い気がするのは私だけ？

今朝出掛けにNHKの朝の番組で更年期障害のことをやっていました。

ほんの少ししかみられなかったので内容はわかりませんが、やる気が出なかったり

老いていくことへの不安

他人と比べたり自分の若い時と比べて自分を卑下するなど

わかっていても体がついていかなかったり、出来ない

出来ない自分を責める自分など更年期障害には様々なことがあるようです。

そんな時の味方になってくれる一つに岩盤浴があるのではないか？と勝手に思っています。

運動しなくちゃ痩せられない！けど動きたくない！

しわやたるみが気になる！

やる気が出ない！

そんな時でもドーム型の岩盤浴に横になるだけで

汗が出て循環が良くなる

石の効能なのか元気が出る

ドーム型に一人で眠れるので人と比べない！

乾燥した肌に潤いを与えてくれる

自分が自分を癒してくれるから自分を責めることも減る

続けることでくすみも減ってくる気がして今の自分に自信が湧いてくる

そんな味方と友になるだけかな？って

その体験をする１っ歩だけは勇気が必要ですが・・・

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