ゲルマニウム温浴でダイエット。

最近ダイエットをしています。

食事制限中心のダイエットをしていたのですが、体重が減らなくなってしまったので、

岩盤浴やゲルマニウム温浴に入るようにしました。

もちろん岩盤浴も40分間でかなり汗をかくので、時間がある日は岩盤浴に入っていますが、

この、ゲルマニウム温浴は20分間で自分でも驚くほど汗をかいたので、

時間がない日はゲルマニウム温浴で汗を流すようにしました。

ゲルマニウム温浴とは、ゲルマニウムを溶かした40度～43℃のお湯に

20分間手足を浸すことによって、汗をかき、

約2時間エアロビクスをしたのと同じ程度のカロリーを消費します。

また、デトックス効果やリラックス効果も得られるので、20分間で一石三鳥なのです。

岩盤浴やゲルマニウム温浴に入るようになってからまた体重も減り始めたのでこれからもダイエット頑張ります！

ダイエット中の方にもオススメですが、前記した通り、デトックスやリラックス効果もあるので、

疲れがたまっている方にもオススメです。

天気が良ければゲルマニウム温浴に入りながら、きれいな夜景や夕日が見られますよ！

時間に余裕がある日は岩盤浴＋ゲルマニウム温浴もできるので、こちらもオススメです！

とっても汗をかけて、リラックスできるので、気分爽快ですよ！

Tweet