更年期の毒出しと岩盤浴

女性の生理は、身体の毒出しとも言われていますね。なので、月経前症候群（PMS）に悩まされる女性も、生理が始まると共に、浮腫みや気持ちもすっきりすると言われたりもします。

このPMSも辛いのですが、更年期になるとまた、別の身体的不調で、ホットフラッシュや生理が不順になり、毎月体内の毒素を排出できないので、何となくすっきりしません。

今、現在の自分がこのような状況なので、岩盤浴で汗をかくことが、自分の身体の毒出しかな？などと思っています。身体的変化に抗うことはできませんが、自分の身体を労りながら、上手に付き合いたいものです。