「がんだーら」のお客様には、お友達とご一緒に楽しみながら岩盤浴に入られる方もいらっしゃいますが、お一人で心身のリセットにいらっしゃるお客様も多いです。
誰にも邪魔されることなくドーム型の岩盤浴に入って、ジンワリ汗を流しながら、心地よい音楽を耳にする時間は、心身のリセットになり、仕事や家事をがんばる気持ちが湧いてきます。
昨日、「がんだーら」に、嬉しいクリスマスブレゼントが届きました。以前遠方からいらして下さったお客様が、「冬向けBGM」「クリスマスBGM」などのCDをセレクトとして送ってくれました。
そんな暖かな音楽を、いま、岩盤浴の部屋には流させて貰っています。
また、ご来店のお客様に、ご自分のお気に入りのCDを持ってきて頂いて、BGMとして流すことも承っております。
師走に入り、忙しく時間の速さが加速するこの頃。
私も岩盤浴と音楽で一休みして、また効率よくサクサクと仕事をこなしていきたいと思います。
運動不足なので、せめて歩くぐらいは頑張らなくっちゃ！と、駅の長いエスカレーターを
歩いて上るようにしているのですが、重い荷物を持っていてどうも足腰に負担がきてしまい
腰が痛くてたまりません！
こんな時には岩盤浴で腰を温めた後に足のデットクスをすると足の軽さが違うんですよね～
最初は足のデットクスを嫌煙していたんですが、いろいろな方のデットクス後の色の違いを見ていたら
へ～凄いかも？と思い出しお客様に聞いてみると、それはむくみも取れてスッキリしますよ～とのこと！！
足裏デットクス恐るべし！です。
個人によって色が違うんです！！環境や食べるものの違いや喫煙するかしないかによって変わるんですよね～
疲れや身体に溜まっているものを足裏デットクスでたまにはお掃除するのもお薦めです！
ドーム型の岩盤浴にリラックスして入っていると、自分の身体をケアする本能が働くのか、楽な体勢に、自然と向きをかえています。
生理前でお腹が張る時や、便秘がちな時はうつ伏せで
「お腹の調子よ、良くなって、、」
と、願いし、おまじないでもするような気持ちで。。
また、肩が凝って首筋も辛い時には、そこを局所的に温めるように仰向けで、枕の位置を替えてみたりして。。
そうして、体調の不快感を軽減させていたのですが、、、
岩盤浴に関する雑誌をみていたら
「ダイエットを目指す人には、仰向けの姿勢がおすすめ」
という記事を目にしました。
首の後ろや肩甲骨周辺には、「褐色脂肪細胞」という、エネルギーを燃やして身体の外に発散する細胞があるそうです。
下腹部、太もも、内臓などに蓄えられた白色脂肪細胞のエネルギーを、褐色脂肪細胞は燃やしてくれます。
なので、褐色脂肪細胞を刺激活性すると、基礎代謝が上がり、ダイエット効果のアップが期待できるとのことです。
「そうなんですね〜」
そんな事をも意識して、これからは入ってみようと思います。
