浮腫は、冷えからもきますね(..)

冷えからの浮腫にも、岩盤浴を(^-^)

今年は桜が遅めでしたが、久しぶりに行楽日和の週末でしたね。

日中と朝夕の温度差も著しい季節でもあります。

先週は、

「オフィスに冷房が入った(;_;)」

と仰っていたお客様もいらっしゃいました。

また、ナイス スタイルのお客様でも、

「脚がとても冷えて、浮腫んで(..)」

と気にされて、岩盤浴や足裏デトックスをご利用くださるお客様もいらっしゃいます。

季節関係なく、やはり身体は温めるのにこしたことはないですね。

 


腰痛が岩盤浴とヨガで治ってきました。

辛い腰痛が朝の10分ヨガと岩盤浴で楽になってきました

10日ほど前から、腰の痛みがあり着替えや、起き上がる時に辛い思いをしていました。

2年前に坐骨神経痛で、病院に行った時のように酷くなるのは否だと思い、動作はスクワットでするようにしたりしながら、気持ちも重い日々でした。

「痛さが、楽になりたい。。自然な動作で動きたい。」

と思い、時間があるときに岩盤浴に入り、仰向けで腰を温め、うつ伏せで股関節を温める事を毎日していました。

また、朝起きた時にYouTubeで腰痛に効く朝ヨガ10分もして。。

そしたら、お蔭様で殆んど良くなり気持ちも軽くなりました。

腰痛に、温め&ストレッチ、するのにこしたことはないなとの実感です。


手足の冷えと岩盤浴の継続

岩盤浴を継続していた為か?手足先の冷えが、少し動くとすぐに温まるようになりました。

関東地方でも、春一番とのニュースが入ってきました。

今日は、4月くらいの気温でしょうが、まだまだ寒の戻りもあるかと思います。

末端冷え性で、手足先の冷えがいつも辛かった私ですが、この冬は足先が冷たいとおもっても、少し歩くと温まり、足先から全身に血液が流れていくのを感じました。

岩盤浴に、定期的に入っていたので血液循環が良くなったのだと思います。

寒いと、動き出すまでには掛け声を自分にかけながらですが、、、

朝の気温がもう少し上ってきたら、目黒川沿いをウォーキングしようと思います。

身体の中から温まり、代謝を上げて血液が身体を元気に巡るように、岩盤浴とウォーキングの2本立て??で行こうかと思います(笑)

岩盤浴は継続出来そうですが、ウォーキングが3日坊主にならないように(^_^;)


新年、今年も宜しくお願い致します。

新年から、木曜定休日とさせて頂きました。宜しくお願い致します。

松の内も過ぎ、お正月気分もそろそろ落ち着いてきましたが、

寒さが一段と厳しくなってきたようです。

「がんだーら」、今年も元気に営業しております🍀

また、申し訳ありませんが今年から、木曜定休日とさせて頂きました。

一週間に一度リフレッシュ定休日を設けて、お客様がご来店して下さった時に、よりゆったりと過ごして頂けるように、心がけていきたいと思います。

どうぞ、寒い季節に岩盤浴&温浴で心身暖まりにいらしてくださいませ。

お待ちしております😊


風邪のひき始めに、岩盤浴もお役立て下さい🎵

「風邪かな?」と思ったら岩盤浴で、発汗を。。

今週は暖かい日が多そうですが、風邪も流行ってきているのでしょうか?

「風邪のひき始めのようなので、時間を作って岩盤浴に来ました💨」

と言う方が、最近何人かいらっしゃいました。

「温まると咳が止まらなくて、、」

「関節が痛くて、風邪かな?」

など、仕事や子育ての合間に時間を作って温まり、汗と共にデトックスして帰っていかれるお客様。

昨日、お客様と話していて思ったのですが、

「室内の換気の一手間」

も今の季節は大切だと!

時間に追われたり、暖房で暖かい室内にいると、私も意識外になっていました😅

 

 


がんだーらで、タロット「タローデ パリ」

がんだーらでタロット  「タローデ パリ」

朝夕、めっきり冷え込んで来ました。

がんだーらでは、時々「タローデパリ」のセッションをさせて頂いています。

昨日も、お友だちと二人で来て下さったお客様が、今の状況や、ご家族との関係を、誕生日から見ていく数字で、会話のキャッチボールしながら楽しくセッションを受けてくれました。(足裏デトックスをしながら)

明後日は、そのお客様達、ダンスの舞台だそうです。

がんばってほしいです。

また、12月7日には、「タローデ パリ」の創始者フィリップ氏が、奥様のミカ様の通訳で  (がんだーら)でセッションをして下さいます。

楽しみです。

 

 

 

 


月経前症候群(PMS)と岩盤浴

月経前症候群(PMS)の、むくみ等の緩和を岩盤浴で。。

梅雨時から真夏に向かうこの時期は、風邪も引きやすかったり、体調を崩しやすい時期ですね。

会社での冷房の温度差が男性と違い、冷えが辛いと言う声を聞くのもこの時期です。

また、女性は月経前症候群(PMS)に悩まされる方も多いようです。

PMSの事は、アロマの勉強をしていた頃も良く話題に上がっていたので、そのようなお客様がトリートメントに来て頂くと、精油も選んで施術をしています。浮腫などの軽減には、ローズマリー、サイプレス、グレープフルーツなどと、、

また、最近は岩盤浴のお客様で、身体を温めて汗をかき、代謝が上がったらPMSが緩和され、生理周期もきちんとしてきたと言うことで定期的に来てくれている方がいます。

子育て中や、お仕事を持っていられると、どうしても自分の身体は二の次になってしまいますが、自分の体調のバランスを整えてくれる「何か」を、見つけられたら、ご自身の心身が喜んでくれる気がします。

 

 


岩盤浴の汗は筋肉からも出ているそうです。

盤浴の汗は皮脂腺からもでていますので、しっとりします(^-^)

岩盤浴に入った後は、汗がサラサラとしっとりするので、シャワーに入られないお客様も多いです。

岩盤浴の汗は皮脂腺から天然の良い皮脂が放出されて美容液代りになると言われています。

そして、表面の汗腺だけでなく皮脂腺からも汗が出るので、筋肉のある背中(背面)から温めると発汗もしやすいようです。腰痛などの軽減にもなります。

が、女性はホルモンバランスを整えるのにお腹も温めて頂くと月経前症候群も軽減されるようです。

体内から温まり、体温を上げることは健康にも良いと言われていますが、内臓から新陳代謝が活発になると、岩盤浴後もなかなか汗が引かない方も多く、最近は岩盤浴後に汗が引くまで、お店でゆっくりと涼み、寛いでお帰りになる方も多いです。


 


がんだーらで「ヒルデガルトのスパイス勉強会」


「ヒルデガルトのスパイス勉強会」をがんだーらで

5月24日(火) 10時30~12時30

於  がんだーら

会費  3000円

ドイツの修道女を研究している、アロマセラピストで翻訳家の飯嶋慶子さんが

「ヒルデガルトのスパイス勉強会」

を、開いてくれる事になりました。

飯嶋様より~

⭐ヒルデガルトの料理に使用されるスパイスには、私たちが普段よく使うスパイス以外に、ヒルデガルトの料理にしか使われない聞いたこともない、スパイスがあります。そんなヒルデガルトのスパイスをいくつか取り上げ、実際に見て触れて、味見をして頂きながら、それらについてヒルデガルトは一体何を書き記しているのか、その効用などお料理での使用以外での様々な観点から、紹介していきます⭐

私も、ドイツ修道院の料理であったと言う、「ワインゼリー」を、実家のレモンを使い、皆さんの勉強の合間に食べて頂けたらと思います(^-^)

タイミングが合いました、是非ご参加下さい。

 

 


熊本地震のエコノミー症候群に思う

やはり恐い、エコノミー症候群

熊本地震の報道に、連日心が揺れる毎日です。心よりお見舞い申しあげます。

そんな中、車中で過ごされている被災者の方がエコノミー症候群からの血栓で亡くなられたと言うニュースを数日前に、耳にしました。

そして、ある医療関連企業が予防に弾圧ストッキングを寄贈したということ。

狭い車内で、こまめに脚の運動をする事はなかなか大変と思いますが、エコノミー症候群は、本当に恐いと思いました。

岩盤浴の仕事をしていると、肩凝りの方、冷えの方などがいらっしゃいますが、血液循環の身体への予防とケアをそんなニュースからも、思いました。