岩盤浴で、自律神経も整えて「できる女子」

今朝は、毛布が必要なくらいな涼しさとなりましたね。

暑さや冷房に酷使されていた身体が緩んで、眠さが増したり疲れがどっと出てきたりします。

夏の終わりを感じる今日ですが、猛暑の頃に気になっていた新聞記事、練馬区で取り組んでいる女性向け「温活」のパンフレットを、練馬区役所で頂いてきました。

「キレイは素敵  健康は無敵」（自分を気遣える女子は、「できる女子」）

のキャッチコピーのように、温活が心身にプラスに働く要因を、様々な切り口からおしゃれに説明してくれてありました

「食べる、寝る、温める」

女子は、熱をつくる筋肉量が少なく冷えを感じやすいので、意識して自分自身をケアしていきたいものです。

そして、自律神経も整え自分自身も、周りをも笑顔にしていきたいものですね。

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