低温で入る、岩盤浴のよさ

今日は、冷たい雨ですね。

通勤やお買い物に、身体が縮こまりがちになりそうな連休明けです。

今日は、夜のシフトまで時間が少しあったので、郵便局や銀行に行った後、岩盤浴で温まりました。

設定温度を４２度くらいにしたら、ポカポカとしてきて、外での寒さと雨の中を歩いたための疲れもあって、うとうとお昼寝タイムとなりました。

汗をかき、新陳代謝をしたいために岩盤浴に入る時は、５０℃くらいに温度を設定するのですが、今日はまったりうとうと、静かな雨の日のお昼寝タイムでした。

そういえば、以前にこられた年配の男性が、やはり低温で岩盤浴に入られて、身体を温められて

「身体が軽くなった」

と言っていたことを思い出しました。

身体のために、気持ちの良い汗をかく目的が一番の岩盤浴、、、、

けれど、ちょっと一休みしたい寒い季節は、心のリラックスもかねて、蒸気スチームを焚いた、優しい温度の岩盤浴に入ってみてもよいかもしれませんね。

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